中国武术，技巧在于快、准、狠。快速的出击，以瞬间的强大力量打倒敌人。练好武术的基本功，既是初学入门的基础，又是保证体能和技能不断提高的有效手段，必须经过千万次反复练习，才能使动作趋于规范，并在技能和技术上有所进步，从而完成从量变到质变。

　　跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。

　　其中，跆拳道的力量素质在各项素质中占据主要地位，是掌握运动技术，提高运动成绩的基础，并直接影响着其他素质的发展。

　　通过此次培训，学员们了解了中华武术源远流长的历史文化，感受了跆拳道的武道精神。因为热爱，所以坚持，训练之路，虽苦亦甜。